منوعات

الرضاعة الطبيعية أفضل غذاء لصبيك حديث الولادة ..إلتزمي بها

 يحتوي حليب الثدي على كمية متوازنة من العناصر الغذائية المناسبة لطفلك الرضيع وحليب الثدي أسهل في الهظم لطفلك الرضيع مقارنة بتركيبة الحليب التجاري،كما أن الأجسام المضادة في حليب الثدي تعزز الجهاز المناعي لطفلك الرضيع .كذلك تساعدك الرضاعة الطبيعية على فقدان الوزن بعد ولادة طفلك الرضيع. ولتتمكني من تقديم رضاعة صحية وصحيحة إليك النصائح التالية.1_اتخذي وضعية مريحة ليتمكن طفلك من التقام حملة ثديك على نحو صحيح. واسندي نفسك بوسادة عند الضرورة وبعد ذلك احملي طفلك على ساعدك بالقرب من ثديك بدلا من أن تنحني للأمام لتقريب ثديك إلى طفلك. احملي طفلك وأشهر به بالتلامس الجسدي كلما أمكن.2_اسندي رأس طفلك باحدى يديك واستخدمي يدك بالاخرى في دعم ثديك حرك حملتك على الشفة السفلية لطفلك لتشجيعه على فتح فمه وسيلتقط طفلك جزءا من المنطقة الداكنة وستصبح حملتك داخل فم طفلك بدرجة كبيرة. ولسانه تحت ثديك انظري واسمعي إلى تناسق صوت مص الطفل ونمط بلعه للحليب وان كنت بحاجة إلى إبعاد طفلك عن ثديك فإوقفي المص أولا خلال إدخال أصبعك داخل جانب فم الطفل. حددي وتيرة الرضاعة لطفلك._في الأسابيع القليلة الأولى يرضع معظم الاطفال حديثي الولادة رضاعة طبيعية كل ساعتين الى ثلاث ساعات على مدار الساعة._راقبي العلامات الأولى التي تعبر عن جوعه مثل التقلب والملل وحركات المص وحركات الشفاه. _اتركي طفلك يرضع من أول ثدي بالكامل حتى تشعري بأن ثديك أصبح لينا ويكون ذلك عادة لمدة 18إلى 20دقيقة تقريبا رغم ذلك ضعي في اعتبارك أنه لا يوجد وقت محدد._حاولي أن تجعلي طفلك يتحشأ ثم قدمي له الثدي الثاني اذا كان طفلك مزال جائعا فسوف يتشبث بحملة ثديك وان لم يكن جائعا فإبدئي معه الجلسة الثانية الرضاعة الطبيعية من الثدي الثاني. _اذا كان طفلك يرضع من ثدي واحد فقط بالستمرار في الاسابيع القليلة الأولى فأفرغي الحليب من الثدي الآخر لتخفيف ضغط الحليب عليه وحماية امدادك بالحليب. ٠اعتني بحملتك.بعد كل رضعة لابأس بأن تتركي الحليب يجف بشكل طبيعي على حملتك فيمكن للحليب أن يلطف بشرة حملتك واذا كنت على عجلة من أمرك فامسحي حملتك برفق حتى تصبح جافة. واذا كان ثدياك يسربان الحليب بين الرضاعات،فارتدي حمالات صدر واحرصي على تغيرها كثيرا وحاولي الاستحمام مرة في اليوم. _عندما تستحمين،قللي كمية الصابون والشامبو والمنظفات الاخرى التي قد تلامس حملتيك. واذا كانت حملتيك جافتين او مشققتين فاتخذي الانولين لترطيب البشرة بعد كل رضعة فقد يعمل على تلطيف بشرة الحملتين المشققتين ويساعد على الحفاظ على رطوبتها. وعندما ينجح طفلك في الامساك بالثدي بصورة صحيحة فسوف تشعرين بالاحساس الذي سحب خفيف في ثديك هو مختلف عن الاحساس الذي تشعرين به عند الضغط على حملتك أو عضها وقد تشعرين بصلابة ثديك أو امتلائها بعدها._اعتني بطفلك كي يزداد وزنه بالستمرار فور ادرار الحليب،وتأكدي من استهلاكه ملا يقل عن ست حفاضات مبللة في اليوم. وأنه يشعر بالرضا والسعادة بين الرضاعات سيصبح براز طفلك أصفر اللون وحبيبات ولينا.قومي بوضع برنامج معيشي صحي لرضاعة جيدة ._اتباع نظام غذائي صحي ._الإكثار من شرب السوائل. _تخصيص وقت كاف للراحة قدر الإمكان. _الامتناع عن التدخين._توخي الحذر عند تناول الأدوية._اعتني بنفسك جيدا .

بسكري ام الخير

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى